Sophrologie
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 QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE

 

 

                                           MOBILISER CORPS ET ESPRIT  EN PLEINE CONSCIENCE

 

 

Fruit des recherches du Pr. Alfonso Caycedo, la sophrologie est une science qui propose des méthodes simples et qui intervient dans les domaines de la Prévention, de l'Education, de la Pédagogie.

 

C'est un moment privilégié de présence de soi, de détente, qui favorise l'acquisition d'une orientation positive de son existence, aux personnes âgées, comme aux enfants et adolescents, aux sportifs, aux employés, cadres et responsables soumis à des rythmes de travail stressants.

 

Définition

La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle est souvent utilisée pour combattre notamment le stress. Il s'agit d'une technique de relaxation qui plonge le sujet dans un état de semi-conscience. Il peut alors se concentrer sur un besoin bien spécifique.